谈谈体能训练
回想起自己年轻的时候，因为体能好，加班加点通宵都不在话下，确实与中学时期校篮球队打下的体能基础分不开。回到现在，搞科研、公司996，投行24小时连轴转，体能仿佛比学习能力还重要。回到小学期间，除了日常学习，我最看中的还是孩子的体能训练，拼啥最后都是拼体力。所以从幼儿园到现在对孩子进行了一系列体能方面的训练。
徒步训练：从3岁开始就以3公里为目标，徒步走，中间不抱不背，累了就歇一会儿继续走。后来5岁就可以10公里了。7岁就可以20公里以上还带500米爬升。8岁的时候试过雪天徒步，滋味很是酸爽，但确实成为我们徒步史中一次美好的回忆。
爬山：由于喜爱上了徒步，孩子从小就是逢山必登顶。所以国内大大小小的山，爬了不少。等到疫情过去，天也暖了，这样的爱好还是要每周进行。
户外探索：参加了不少定向营的活动，学会了看地图和指北针。所以参加幼儿园的寻宝活动能随便就拿第一名。小学期间也参加学校的户外探索活动，搭帐篷、钻木取火、救生扣制作等非常擅长。经常拿回来老师奖励的户外用品。
体育活动：热爱游泳、轮滑、滑冰、滑雪、足球。从小跆拳道训练，市内拿过两次大奖。每周三次的学校社团训练，体能训练强度相当大，训练前都要跑10～20圈。因速度快，耐力好，学校每次长跑同学都说她是火箭般的速度，别人跑3圈的时候，她5圈已经跑完了。
总结下来，体育还是要从小锻炼才会热爱。在疫情期间，鸡娃学习不要忘了还有体育也很重要。
给楼主点赞。赞成楼主的观点，身体第一~ 金玉良言，赞一个。 必须赞一个！ 谢谢大家的点赞！ 请问经常去爬那些山呢？求推荐，我们一般就是佘山。 必须赞一个！:handshake 看得我好酸爽…楼主多分享一下细节方面 女孩体育那么好，身体素质棒棒哒https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_068.png 这个很难啊，小朋友没有什么运动基因 krokodil 发表于 2020-3-2 17:11
请问经常去爬那些山呢？求推荐，我们一般就是佘山。
我们在帝都，周边和郊区的山基本都爬了个遍。 AnnaNdAnika 发表于 2020-3-2 17:48
看得我好酸爽…楼主多分享一下细节方面
就是每周必有一天出去爬山、参加定向越野营。慢慢的体力上来，能参加的活动就多了。 体力确实是越锻炼越好，赞一个https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_068.png 厉害，体能太重要了，是基础 陈西西爸爸 发表于 2020-3-2 20:07
这个很难啊，小朋友没有什么运动基因
运动其实是通过有意识的训练才能逐步喜爱的。可以先从她喜欢的运动项目逐步开展。 好赞的小朋友！ 体能真的非常重要，向楼主学习 楼主哪里有报定向营呢 bl69210 发表于 2020-3-3 07:35
楼主哪里有报定向营呢
微信公众号，搜一下，有很多。 非常棒，我就是想这样锻炼小朋友体能的 这是以贝爷为目标啊 身体是第一生产力 brave24 发表于 2020-3-3 08:55
这是以贝爷为目标啊
贝爷是谁啊？ magic840510 发表于 2020-3-3 14:24
贝爷是谁啊？
贝尔格里斯:lol 感谢楼主分享 brave24 发表于 2020-3-3 15:27
贝尔格里斯
哈哈，那标准太高～只求遇到事情能够有能力活下来就行。 体育确实很重要，周末要多花时间户外运动运动。 太厉害了，这个主要爸妈要体力好
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